Як правильно очистити організм?

Метаболічні процеси в організмі завжди супроводжуються утворенням шкідливих речовин. Енергія утворюється і витрачається при розщепленні корисних сполук, а ось токсини залишаються. При нормальному розкладі вони переробляються і виводяться через печінку та нирки, але іноді організм не справляється самостійно. Особливо, при порушеннях режиму дня, нестачі сну або активності, нездоровому харчуванні.

Тому використовуються різні методи для стимуляції природного очищення організму:

- Регулярне вживання води і стабілізація водного балансу;

- Спеціальна дієта;

- Вживання свіжих соків;

- Трави, медичні препарати, процедури та інші спеціалізовані методи.

Головне правило – не нашкодити. Тому більшість схем вимагає лікарської консультації та суворого контролю. Але є й те, що можна зробити самостійно і точно не прогадати.

Очищення організму водою

Очищення організму водою – один з найдавніших і ефективних способів оздоровлення. В процесі поліпшується робота серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, зовнішній вигляд шкіри та загальне самопочуття.

Таке очищення не вимагає спеціальних навичок та підготовки. Є кілька основних рекомендацій:

- Почати чистку краще з розвантажувального дня: тільки здорова їжа невеликими порціями та інтенсивне пиття.

- Протягом дня пийте воду рівномірно. Не потрібно вливати в себе літр залпом. Краще випити склянку чистої мінеральної води вранці, а решту розподілити на 7-10 прийомів протягом дня. Так вона рівномірно надходить в організм і дозволяє підтримувати водний баланс в нормі.

- Приблизний термін інтенсивного очищення мінеральною водою – 2-3 тижні. Але за балансом потрібно стежити постійно. Зневоднення не завжди явно відчувається, але варто спробувати випивати хоча б 2 літри чистої води в день, щоб самостійно відчути різницю в самопочутті.

Важливо правильно вибирати воду. Найкраще – мінералка без газу з природних джерел. Оптимально – це тала льодовикова вода. Вона найкорисніша. Але будьте уважні: іноді під етикеткою мінералки на прилавках стоїть звичайна бутильована вода.

Що дає таке очищення?

Якщо дотримуватися правил прийому води і не пропускати дні, результати не змусять на себе чекати. В тому числі:

- Зниження рівня холестерину в крові;

- Покращення тонусу і еластичності судинних стінок;

- Покращення периферичного кровопостачання;

- Відновлення шкіри, поліпшення її еластичності, тонізація, вирівнювання кольору;

- Очищення кишечника від шлаків та відкладень;

- Стимуляція роботи нервової системи;

- Нормалізація сну.

Якщо з кровообігом і шлунково-кишковим трактом все зрозуміло, то є і менш очевидний аспект регулярного вживання мінеральної води. Першими від нестачі вологи страждають нервові клітини. У них накопичуються токсини, а це впливає на емоційний стан, пам'ять, уважність, когнітивні здібності. Стабілізація водного балансу допомагає позбавлятися від токсинів природним шляхом, а в результаті поліпшується концентрація і робота мозку.

Для повсякденного вжитку підходять столові або слабо лікувально-столові води. А ось спеціальні мінеральні води узконаправленної дії краще вживати за рекомендацією лікаря та дозовано, інакше ефект може виявитися несподіваним. Для корисного оздоровчого відпочинку приїжджайте на мінеральні джерела в Трускавці. Санаторій Віктор пропонує комфортне розташування і повний комплекс послуг!