Масаж і його користь для тіла

Як чуєш слово «масаж», то відразу відчуваєш благословенне тепло, що починає розливатися по тілу. Кожен з нас хоча б раз у житті проходив курс масажу, чи пам'ятає те божественне полегшення, яке настає у спині, коли ми пройдемося по ній домашнім масажером. А що може зрівнятися з дотиком жаданих рук, коли ми просимо коханого (кохану) розім'яти нам плечі після довгого робочого дня? Насправді, масаж супроводжує людину з перших днів її життя. Саме за допомогою легкого масажу лікарі змушують нас зробити перший подих і перший крик. Масаж робить кожна мама своєму малюкові при болях у животику. На масаж ми йдемо, щоб відновитися від травми або позбавитися від болю. Ну, і звичайно, кожен з нас потирав забите місце долонею, щоб знизити больові відчуття. А це не що інше, як самомасаж. Масаж корисний для всіх. Так що, піклуючись про себе, крім тренувань у тренажерній залі, відвідувань басейну та салону краси, приділіть також увагу масажу. Масаж було винайдено людством давно. Тому є безліч видів і методів масажу.

 

Види масажу

Їх є багато, ми виділимо лише основні.

 

Спортивний - цей вид масажу роблять тим, хто стежить за своєю спортивною формою і багато часу проводить у тренажерній залі. Всім відоме відчуття ломоти у тілі після інтенсивного тренування. Через підвищений рівень молочної кислоти в організмі, наші м'язи відчайдушно болять і змушують зробити значну перерву у програмі тренувань. Спортивний масаж покращує стан спортсмена, підвищує його працездатність і є профілактикою травм і захворювань опорно-рухового апарату.

 

Лікувальний масаж рекомендується тим, хто отримав серйозну травму, відчуває постійні болі у попереку через тривале сидіння за комп'ютером, має захворювання опорно-рухового апарату, має відновитися після інсульту. Відмінний засіб, щоб розім’яти м'язи і поліпшити кровообіг. Косметичний - цей улюблений багатьма жінками вид масажу здатен не тільки поліпшити стан шкіри, попрацювати над проблемними жіночими містечками (типу стегон і живота), але й розігнати обмін речовин - а саме повільна «обмінка» і є основною причиною зайвої ваги. Даний вид масажу має безліч підвидів, один іншого краще.

Ароматний медовий, інтенсивний антицелюлітний або солодкий шоколадний масаж - обирайте! Вирішувати тільки Вам!

 

Методи масажу

Якщо визначаючи вид масажу ми відповідаємо на запитання «Який?», то визначаючи його метод, ми відповідаємо на питання «Як?» Отже, як саме може проводитися сеанс масажу?

1. Ручний

Єдиний і найвірніший інструмент для проведення будь-якого виду масажу - це руки нашого масажиста. Віддати себе в хороші руки у даному питанні особливо важливо, адже потрапивши до невмілого фахівця, Ви не тільки витратите даремно гроші, але й можете завдати шкоди всьому організму. Розтягування м'язів, біль і навіть синці - ось результати неправильного проведення сеансу. Вибирайте тільки кращих масажистів, відвідуйте салони з солідною репутацією, не шкодуйте коштів на це. Результат перевершить усі Ваші очікування.

 

 

2. Апаратний

Щоб зробити роботу масажиста легшою і, звичайно, більш ефективною, були винайдені різні апарати. Таким чином, за допомогою спеціального обладнання, роблять вакуумний або вібромасаж. Пам'ятаєте, як Вам при застуді ставили на спину медичні банки? При вакуумному масажі Ви відчуєте щось схоже. Апарат складається з невеликих вакуумних ємностей, в які подається по спеціальному шлангу повітря, а потім відсмоктується. Залежно від області масажу і його мети, вибирають різний обсяг вакуумних ємностей, або, як кажуть у просторіччі, «баночок». Вібромасаж теж не можливий без спеціального приладу. Його основна ідея полягає у передачі Вашій шкірі коливальних рухів різної амплітуди. Вібромасаж також робиться для різних частин тіла.

 

В принципі, і ручний, і апаратний масажі мають ряд переваг і недоліків, так що ідеально вибирати комбінований варіант масажу. Масаж - це корисна процедура як для тіла, так і для обличчя, яка ще й є шалено приємною, так що не відмовляйте собі у ній! Відпочинок в Трускавці буде неповний без масажу і СПА-релаксу.